如何吃汤圆才健康，健康吃汤圆的方法与技巧
摘要：为了健康地享用汤圆，应适量食用，避免过量。选择外皮少油、馅料低糖的汤圆，减少高热量摄入。食用时细嚼慢咽，利于消化。搭配蔬菜或水果，增加膳食纤维的摄入。糖尿病患者要控制糖分摄入，选择无糖或低糖汤圆，并留意餐后血糖...
摘要：为了健康地享用汤圆，应适量食用，避免过量。选择外皮少油、馅料低糖的汤圆，减少高热量摄入。食用时细嚼慢咽，利于消化。搭配蔬菜或水果，增加膳食纤维的摄入。糖尿病患者要控制糖分摄入，选择无糖或低糖汤圆，并留意餐后血糖...
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