蛋白粉健身后什么时候喝最好,科学解答解释定义_Premium40.26.66
摘要：在健身后，最佳的蛋白粉摄入时间是在训练后立即或训练后的半小时内。这是因为锻炼后身体需要蛋白质来修复受损肌肉和促进肌肉生长。摄入蛋白质有助于维持肌肉状态并加速恢复。科学研究表明，训练后摄入蛋白质可以提高肌肉对营养...
摘要：在健身后，最佳的蛋白粉摄入时间是在训练后立即或训练后的半小时内。这是因为锻炼后身体需要蛋白质来修复受损肌肉和促进肌肉生长。摄入蛋白质有助于维持肌肉状态并加速恢复。科学研究表明，训练后摄入蛋白质可以提高肌肉对营养...
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